ダイエット
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2024年01月16日ピラティスストレッチを朝晩１０分間、自宅で半年間継続してみた
ピラティス要素を取り入れたストレッチを朝晩10分間、半年間ほど続けた結果、身体がじわじわときれいにサイズダウンしていきました。 始めた...
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2023年11月29日朝10分だけのつらくないストレッチが気持ちいいし続きます
朝起き抜けに１０分間のストレッチを始めて、はや４ヶ月ほどになりました。 朝体を動かしておくと、その日の基礎代謝があがって脂肪燃焼しやす...
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2023年11月23日東洋医学と西洋医学 どんな違いがあるのか
それまで医学に種類があるなんて考えもしていませんでしたが、東洋医学と西洋医学では考え方がわりと違うのだなと、20代半ばに体調不良に悩ま...